목차
첨위 필연 필라테스에도 여러 종류가 있는것 알고 계시나요? 전 몰랐어요…ㅎㅎ 운동만을 위한 필라테스도 있고 수술이나 특정 아픈 부위를 위한 부생 필라테스도 있답니다 오늘은 개발자 4년차라 쓰고 거북목 4년차라 읽는 제가 아예 만족하고 다녀온 버들유필라테스를 소개합니다- 서울특별시 강남구 압구정로4길 13-13 3층 303호 위치는 신사역과 압구정역 사이에 있어요 저는 신사역에서 기회 8분정도 걸렸답니다 걸어가는길이 압구정 핫플거리여서 구경하면서 걸어가니 체감은 오래걸리지 않았어요 🕒영업시간 : 10:00 - 22:00 (주말 10:00 - 18:00 / 휴게시간 13:00 - 13:55) 매주 화요일 휴무 📍위치 : 중간 강남구 압구정로 4길 13-13 3층 303호 📞0507-1362-4483 운동전 센터 구경을 부탁드려서 했는데요 개인적으로 영 만족했어요! 24년부터 여성전용센터로 변경되어서 보다 편하게 방문할 복운 있었어요 더구나 100% 예약제이다보니 내일 타임과는 마주칠일이 없답니다 참으로 프라이빗! 여 자체였어요 요리 리포머 방이 있구요 1:1이지만 2:1도 가능하도록 기구는 2개씩 있었어요 저는 소스 보구 엄마와 안 코스(2인)도 좋을거같다는 생각을 했어요 (만들어주세요 원장니임) 여긴 체어와 바렐방이에요 센터는 너무너무 크지는 않지만 있을거 모조리 있는 아늑한 분위기였어요 저는 일괄된 사회 레슨에 지쳐있었는데 (우르르 들어가서 토닥이 하는게 사실 내가 제대로
운동을 하는건가 하는 생각이 들었어요) 분위기만 보아도 여긴 조용하다를 금방 느낄수 있어요 이렇게 방장 옆방으로 이루어져있구 수업에 따라 이동해서 하신다고 하셨어요! 기구수업은 모든 기구들을 할 복 있답니다 (바렐, 리포머 등등) 상담전에 이렇게 귀여운 못생긴 인형도 봤어요 얼마나 나보다 유연한거야아… 얼굴형은 저랑 비슷한거같기두. 옷갈아입고 포토존에서 사진 찍었오요 운동하기싫은 표정입니다. 왜인지 모르겠지만 항상 싫어요. 요기서 상담받았는데 아픈곳과 고민인곳 관련해서 이야기했고 동작 방향을 잡았어요 저는 지금까지 고민이였던 상복부 코어에 대해서 말씀드렸고 두번째방문했을때는 몸상태가 최악이라 불량배 통증에 대해서 말씀드렸었어요 제때제때 나에게 맞춰서 운동진행해주시는데 일괄된 운동이 아니여서 좋았답니다 선생님 이력들도 볼 명맥 있었어요 두분 계시고 저는 원장쌤께 진행받았답니다 소변 사진들은 제가 두번째 방문했을때 몸이 전연 아프다고 했을때의 사진들입니다(?) 견부 뭉침 위주로 시작했고 눌러주시면서 나란히 풀어주셨어요 아령 1kg짜리 드는것도 힘든 저… 아무래도 20대의 몸은 아닌거겠죠,, 맨날 컴퓨터앞에 앉아있다가보니 어김없이 라운드숄더 펴주는 동작했을때 힘이들더라구요 잇츠미 기위 재활이라니 필라테스는 3년정도 했지만 그래도 아픈곳 많은 저에요 여름인데도 아이온열패드는 진짜 정서 좋게 해주더라구요 주목 피로한걸 싹 풀어주길래 이건 모션 마치고도 올리브영가서 바로 비슷해보이는거 따로따로 구매했어요ㅎㅎ 이런식으로 중간중간 당겨주시는게 똑 물리치료하는거같더라구요 재활치료 하셔야하는데 운동이 병행되어야 하는분들은 더욱이 좋을거같아요 가녀린 몸에서 어쩜 이런즉 악력이 나오시는지 속으로 한순간 매우 놀랐어요 스몰토크 진행하면서 하니까 힘든 동작도 수월하게 넘어가더라구요 이런게 그룹이랑은 차별화된 점이 아닐까요 눈으로 보기엔 쉬운 자세다~ 싶었는데 뒤미처 된 자세를 잡고 하게 되면 코어를 잡게되서 힘들었어요 지금까지 잘못된 자세로 운동하고있었구나 생각이 들더라구요 모모 운동이던 초보자시면 1:1로 운돈법을 배운 후에 그룹으로 넘어가시는걸 추천드려요 극악의 마사지볼 타임~ 체중이 들어가면 진성 아픈데 풀어주는 과정이니까..참아효…ㅎㅎㅎㅎ 꿀렁꿀렁-
미시즈 무한칭찬 받으며 움직입니다 고통이지만 버틸수있어여 필라테스지만 심신안정중 빨간부분은 온열매트에 있어서 그렇구 간단명료히 볼 위에서 근육을 풀어서 그런지 자세가 자연스럽게 곧아졌어요 저만 보이는 걸지도 모르지만요ㅎㅎㅎㅎ 어깨가 굽어있으니 누른채로 움직이는게 자극이 무진히 들어오더라구요! 종단 스트레칭도 도와주셨는데 제가 이렇게 유연한지 사력 알았다죠 성격 가득하게 끝까지 진행해주셨어요 젓가락 독자 매우 감동.. 완-투-쓰리 쭈우욱 넘어가 봅니다 저는 정녕 필라테스도 촌 해왔고 나름 근면히 운동중이라고 생각했지만 사실은 잘못된 자세임에도 따라하거나 아픈 몸으로 혹사시키는 행동들을 했더라구요 이러한 점들을 깨닫고 보완하는 시간들이였어요 신사역 핫플에서 표상 프라이빗 필라테스를 경험한 것도 메리트가 컸답니다 좋은 경험이였어요 :) 모두들 꼭꼭 한번 방문해보셔요 지금까지 버들유필라테스였습니다 전 그럼 나중 후기로 돌아올게요 앙뇽-!